8分钟练腹肌的问题
的有关信息介绍如下：
没关系的！其实8分钟腹肌训练是有三个阶段的，你所做的大概是第一个阶段，也是最容易的阶段，换句话来说，这个阶段就是让你拿来上手的。我最开始的凳桥盯时候也不能做，所以我的办法是：尽量一边开着视频一边跟着节奏做，尽你最大的能力去做，如果中途做不动了，就休消卜息一下枣和，但是不要放弃，等你觉得休息得差不多了，就接着去做，效果还是有的，当然这也是没有办法的办法了。其实你完全不用在意那么多，对于锻炼来说，尽自己最大能力去做了，总比那些什么都不做的人好，而且这个训练等到你渐渐强壮了，自然就能完全做完了。而且还有2个困难的阶段在等着你，让你的腹肌接受挑战吧！
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