20款儿童营养早餐粥有什么做法的

20款儿童营养早餐粥有什么做法的

儿童营养早餐粥山楂粥食材：山楂30～40克、 粳米100克、 砂糖10克、黑枣8粒、水8杯、做法：1、粳米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。2、锅中加水8杯煮开，放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入砂糖煮溶即成。螃蟹粥食材：螃蟹、大米、盐、胡椒粉、葱丝。做法：1、将螃蟹刷洗干净，对半切开，去掉螃蟹的腮和胃。2、将大米淘洗干净，将螃蟹和大米都放入高压锅中，加入适量纯净水。3、盖上盖子大火煮至上气后转小火煮10分钟后关火。4、自然放气后打开盖子，调入盐、白胡椒粉，撒上葱丝即可。黑米粥食材：黑米150克，赤砂糖15克。做法：1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。如手皮蛋瘦肉粥食材：粳米100克、皮蛋2个、瘦肉80克、盐1勺、生粉10克、生抽1勺、鸡精、白胡椒粉少许、清水1000克。做法：1、粳米淘洗干净后，以知橡竖清水浸泡2小时以上；2、将泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮搭大成浓稠的白粥；3、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀；4、转大火，将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生时，关火，加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。盛入碗中，撒上葱花，一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦。